Genopdag skønne sider af dig selv, heal dit indrebarn, og kom i kontakt med din sjæl

Sæt Dig Selv Fri!

Et 7 -ugers Online Breathwork Kursus


Dette transformerende kursus giver dig mulighed for at gå dybt ind i din underbevidsthed, din programmering og fjerne energi, der holder dig tilbage fra at føle dig EMPOWERED og FRI.


Køb en plads her

Et Kursus for Krop og Sjæl

Får du nogle gang en følelse af at du ikke lever livet fuldt ud? At du bremser dig selv og holder dig selv tilbage?

Hvad hvis du kunne kaste dig ud i nye ting uden at bekymre dig, uden at lade tidligere erfaringer stoppe dig og uden at lade din indre fortællinger standse dig? Ville det ikke være skønt?

Prøv at forestille dig at du trækker vejret så frit og så let, at du bliver ét med universet! At du kunne vinke farvel til at blive ved med at lave de samme fejl og havner i samme situation gang på gang! 

Dette kursus vil hjælpe dig til at bevidstgøre dine mønstre. Det vil skinne et lys på de sider af dig, der trænger allermest til din kærlighed.

Hvad hvis du kunne skrue ned for dine tanker og neutralisere svære følelser, så du kunne føle dig i balance, forbundet og ét med din sjæl? 

Det er præcis hvad "Sæt Dig Selv Fri" Breathwork Kursus kan gøre for dig. 

  • Suzanne Jensen

    “Wow! Efter et helt igennem fantastisk "Sæt dig fri" forløb er jeg klar til at træde ind i et helt nyt kapitel af mit liv. Et kapitel der har været længe undervejs i sin udformning, men som nu er blevet gjort konkret og håndgribeligt. Jeg har givet slip på de ting, der ikke gør mig godt og har fundet ud af lige præcis hvor jeg gerne vil hen i livet. Selve breathworken har været en kæmpe øjenåbner for mig og har i sig selv haft en kraftfuld virkning. Jeg har grædt og grint, frosset og svedt og alt har været forløsende og givende på hver sin måde. Men det samme har de øvelser der er blevet koblet på undervejs. De har gjort at jeg har kunne skrælle nogle lag af og komme ned til kernen af, hvad der virkelig er vigtigt for mig”

    Massage Terapeut, yoga lærer

Køb en plads her

7 EMPOWER Breathwork workshops + BONUS Breathwork


Elsk dig selv– Uge 1

Markere dig! – Uge 2

Prioritere dig selv gennem tilgivelse– Uge 3

Omdan frygt og angst til kærlighed– Uge 4

Wild card! Frigør negativ energi– Uge 5

Empower dig selv gennem din stemme– Uge 6

Realisering af dine drømme– Uge 7

+ BONUS Integration Breathwork - Uge 8

 

Mød May-Brit. Hun var med på sidste hold! 

Breathwork kan helt bogstaveligt ændre dit liv! 

Sæt Dig Selv Fri er en kombination af alle mine professionelle værktøjer og livserfaring samlet.  

Der er så mange gange i mit liv, hvor jeg selv har haft brug for dette  transformerende EMPOWER kursus!

Breathwork er som et energi brusebad, der kan hjælpe dig til at give slip, rense ud og samle alle de dele af dig selv, du har afvist, skammet dig over, gemt væk eller glemt.


Skinnende stykker, der bare venter på at blive fundet!

Alle de gange du har tvunget dig selv til at være på en bestemt måde, så du kunne passe ind!

Måske har du også mærket dette?

En lyst, der rører sig indeni.


En åbning. Et kald. Et valg. En mulighed for sindsro. 

Når du først har fået en fornemmelse af det, er det svært at ignorere.

Lad mig hjælpe dig til at stå stærkere og mere selvsikker end nogensinde før.

Jeg vil gerne være din GUIDE, og støtter dig gennem DIN skønne rejse.

Køb her

Uge 1 - Elsk Dig Selv

Opdag, hvordan du kan skrue op for selv kærlighed. Du vil være i stand til at overvinde følelser af hjælpeløshed, lavt selvværd og lav selvtillid, ved at lære at genkende, værdsætte og ære den skønne person, du er.


Uge 2 - Markere Dig! 

Lær at fremkalde og bruge kræften i vrede positivt, og find styrken og viljen til at stå op for dig selv. Afslører din evne til at sige nej, at sætte grænser og øge respekt for dig selv.


Uge 3 - Prioritere dig selv gennem tilgivelse

Tilgivelse, hvor du tilgiver både andre såvel som dig selv, kan være utroligt befriende. Men det er også en af de sværeste ting at gøre. Lær at overvinde modstand og mærk hvor healende det er at give slip.


Uge 4 - Omdan frygt og angst til kærlighed

Lær en kraftfuld åndedrætsteknik, der giver dig mulighed for at forstå din fortid, finde modet til at have tillid og leve uden frygt.


Uge 5 - Wild card! Frigør negativ energi

Ligesom vores gamle vaner dør hårdt, er gamle negative tankemønstre utroligt vanskelige at fjerne. Oplev, hvordan du bevidst og ubevidst fjerner negative tanker og erstatter dem med positive og optimistiske tanker og energier.


Uge 6 - Empowerment

Find styrken til at udtrykke dig selv. Identificer aspekter af dit liv, hvor du var hjælpeløs før, ude af stand til at udtrykke dine tanker eller meninger. Find kraften og heal din halschakra, så du kan ytre dig frit og stå stærkt i dig selv.


Uge 7 - Realisering af dine drømme

Lær hvordan du bruger visionboards og manifestationsteknikker til at realisere dine drømme. I vores sidste uge er der fokus på at blive mere selvsikker, optimistisk, glad og fuld af selvtillid og kærlighed.


Uge 8 - BONUS Integrations breathwork

Her får du en ekstra breathwork session som kan være med til at hjælpe dig videre i din integrationsarbejde. Her får du lov til at mærke alle oplevelser og følelser bundfælde.

Hvad siger andre?

Læs hvad nogle af mine tidligere kursister har skrevet.

  • Suzanne Jensen

    “Jeg har været til flere enkelt sessioner med breathwork med Suzanne som underviser og efterfølgende flere sessioner med enkeltmands behandlinger hos Suzanne.
    Jeg vil varmt anbefale Suzanne og hendes gruppe breathwork til alle der ønsker at stifte bekendtskab med breathwork. Suzanne er et lille menneske med stor personlighed og et kæmpe hjerte. Hun udstråler varme, omsorg og kærlighed. Efter forløbet guider Suzanne en trygt tilbage til virkeligheden og ved den efterfølgende snak sikrer hun sig man har det fint igen.
    Ved de private sessioner er der mulighed for at komme endnu dybe ned i lagene og igen er Suzanne med hele vejen. Men ved disse sessioner tilpasser Suzanne sig hundrede procent ens proces således at udbyttet af behandlingen er helt i top. Hvis Suzanne skulle havde stjerner ville jeg give hende ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ud af fem mulige.
    De varmeste anbefalinger herfra.
    Sørine Johansen. ”

    Pædagog & healer

  • Suzanne Jensen

    “Tak for et godt breathwork kursus.
    Jeg gik åbent ind i forløbet, dog med en vis frygt for “hvad er det mon for noget”.
    Selv om det var grænseoverskridende for mig, følte jeg mig helt tryg i dine hænder og jeg fik langsomt løsnet op.
    Efterfølgende fra gang til gang, har jeg bedre kunnet mærke mig selv, og mine grænser.
    Jeg har oplevet en kærlighed og forståelse til og for mig selv efter breathwork.”

    Social- Og sundhedsassistent

  • Suzanne Jensen

    “Nu, hvor jeg deltager i kurset for 2. gang, oplever jeg, hvordan gamle traumer opløser sig, hvordan mine inderste ønsker dukker op og manifesterer sig, hvordan synkronicitet i mit liv folder sig ud i forhold til de drømme og ønsker jeg har i mit liv.
    Jeg har allerstørst effekt af kurset, når jeg i hverdag laver de øvelser, du har lært os på kurset. Det bedste ved kurset er breathwork øvelserne, især “halv mave/ halv bryst” øvelsen.
    Din evne til at hente healing og lys ind i vores kreds er helt fantastisk.
    Suzanne, du er fantastisk dygtig og jeg håber, du fortsætter en eller anden form for breathwork, som kan fastholde mig i min proces.”

    Bank & Finance

  • Suzanne Jensen

    “Kære Suzanne
    Glæder mig meget til endnu et forløb og mærker at Breathwork er godt at give sig selv pauser med, samt forløser ens følelser og afslapper kroppens spændinger. Det giver velvære og egenomsorg.
    Inden forløbet vidste jeg at jeg ville blive udfordret på min sensitivitet. Men netop fordi du skaber tryghed og er opmærksom på hvornår der er brug for guidning er jeg blevet mere åben og nysgerrig og har nu mod på at udforske feks. Min lugtesans. Jeg tør give mere slip på mig selv og ” træde ved siden af”.
    Jeg arbejder med mit mind set ift. at tro på at “jeg er god nok ”. Her har du og forløbet gennem Breathwork været en rigtig god medspiller. Der er blevet åbnet op for en sprække der har været lukket ned og som jeg vil give mere plads til – nemlig “mig””

    Pædagog

  • Suzanne Jensen

    “Jeg har fået en større tillid til min krops intelligens; at det min krop fortæller mig, er sandt. Der er den forandring, at jeg får flere signaler fra min krop. Det handler selvfølgelig om, at min opmærksomhed har flyttet sig fra hovedet længere ned i kroppen. Så den indre dialog er skiftet fra at være meget med hovedet til at være mindre i hovedet og mere i kroppen. Efter vores sidste gang taler jeg med langt større autoritet omkring min spiritualitet!
    Det er svært at sige, hvad jeg bedst kunne lige ved forløbet, for du kører en proces, hvor man ikke kan undvære nogen af elementerne. Men jeg kan sige, at det, der overraskede mig mest, var breathworket. Jeg har arbejdet med mig selv i mange år nu, og alligevel kunne breathwork grave nyt materiale op.”

    Ingeniør

Hvordan det virker:

I 7 - uger får du en serie af kraftfulde workshops, der støtter dig i at være nysgerrig på dine følelser og steder i kroppen, der råber på healing, kærlighed og forståelse.

Du får også 7 supplerende videoer med en gennemgang af ugens tema samt selv-refleksions opgaver. 

Alle videoerne og opgaver er dine! Du får livslang adgang til indholdet.

Du vil også blive inviteret i en privat Facebook gruppe så du kan deler dine oplevelser med de andre på kurset.

Bonusser:

 ✔️ En velkomstvideo for at gøre dig klar til din indre rejse.

 ✔️ 3 x breathwork meditation videoer.

Én til at give dig energi, en til at bevare din energi og en til at slappe af med. 

 ✔️ 1 x Indrebarn meditations video.

Dette vil hjælpe dit indre barn med at komme ud og lege!

 ✔️ Privat Facebook gruppe så du kan dele dine oplevelser og få støtte fra dine med-kursister. 

 ✔️ Bonus Breathwork session i slutningen af de 7 uger for at hjælpe dig til at integrere alt din nye viden kropsligt.


Jeg vil elske at have dig med på kurset.

Køb her

Her er nogle af de spørgsmål, jeg har fået:

Q. Kan jeg stadig få noget ud af det, selv om det er online?

A. Du vil stadig være i stand til at føle energien i klassen, selvom det er online. Fordelen er også, at du kan lave dem igen og igen.

Q. Har jeg brug for nogen speciel teknologi for at kunne deltage?

A. Det eneste du har brug for er adgang til internettet. Alle de live workshops er blevet optaget og redigeret. De er gjort klar til dig og lagt ind på Simplero platformen, så du også har livslang adgang til dem!

Q. Hvordan er breathwork kurset anderledes end det 7-minutters breathwork Challenge?

A.  På kurset arbejder du med forskellige åndedrætsteknikker. Forskellige åndedrætsmønstre giver dig adgang til forskellige dele af din følelsesmæssige krop. Du vil også trække vejret ud over de 7 minutter.

Efter 7 minutter begynder din krop at åbne sig eller trække sig sammen. Hvis du fortsætter med at trække vejret i et sikkert og opmuntrende miljø vil du give dig muligheden for at nå roden til dine følelsesmæssige blokader, uanset om du er bevidst opmærksom på dem eller ej.

Betalingsplan

Din investering er kr. 1.250

2 x kr. 625 

Kr.625 i dag

Anden betaling efter 1 måned

Det er samme pris som en privat session hos mig!

Ære dine følelser og stå stærkt

Sæt Dig Selv FRI

Begynd din 7 -ugers Indre Breathwork Rejse i dag

Køb en plads her