Får du nogle gang en følelse af at du ikke lever livet fuldt ud? At du bremser dig selv og holder dig selv tilbage?

Hvad hvis du kunne kaste dig ud i nye ting uden at bekymre dig, uden at lade tidligere erfaringer stoppe dig og uden at lade din indre fortællinger standse dig? Ville det ikke være skønt?

Prøv at forestille dig at du trækker vejret så frit og så let, at du bliver ét med universet! At du kunne vinke farvel til at blive ved med at lave de samme fejl og havner i samme situation gang på gang! 

Dette kursus vil hjælpe dig til at bevidstgøre dine mønstre. Det vil skinne et lys på de sider af dig, der trænger allermest til din kærlighed.

Hvad hvis du kunne skrue ned for dine tanker og neutralisere svære følelser, så du kunne føle dig i balance, forbundet og ét med din sjæl? 

Det er præcis hvad "Sæt Dig Selv Fri" Breathwork Kursus kan gøre for dig. 

Sæt Dig Selv Fri er en kombination af alle mine professionelle værktøjer og livserfaring samlet.  

Der er så mange gange i mit liv, hvor jeg selv har haft brug for dette  transformerende EMPOWER kursus!

Breathwork er som et energi brusebad, der kan hjælpe dig til at give slip, rense ud og samle alle de dele af dig selv, du har afvist, skammet dig over, gemt væk eller glemt.

Skinnende stykker, der bare venter på at blive fundet!

Alle de gange du har tvunget dig selv til at være på en bestemt måde, så du kunne passe ind!

Måske har du også mærket dette?

En lyst, der rører sig indeni.

En åbning. Et kald. Et valg. En mulighed for sindsro. 

Når du først har fået en fornemmelse af det, er det svært at ignorere.

Lad mig hjælpe dig til at stå stærkere og mere selvsikker end nogensinde før.

Uge 1 - Elsk Dig Selv

Opdag, hvordan du kan skrue op for selv kærlighed. Du vil være i stand til at overvinde følelser af hjælpeløshed, lavt selvværd og lav selvtillid, ved at lære at genkende, værdsætte og ære den skønne person, du er.

Uge 2 - Markere Dig! 

Lær at fremkalde og bruge kræften i vrede positivt, og find styrken og viljen til at stå op for dig selv. Afslør din evne til at sige nej, at sætte grænser og øge respekt for dig selv.

Uge 3 - Prioritere dig selv gennem tilgivelse

Tilgivelse, hvor du tilgiver både andre såvel som dig selv, kan være utroligt befriende. Men det er også en af de sværeste ting at gøre. Lær at overvinde modstand og mærk hvor healende det er at give slip.

Uge 4 - Omdan frygt og angst til kærlighed

Giv dig mulighed for at forstå din fortid. Find modet til at have tillid og leve uden frygt, så du kan begynde at handle positivt fremover. 

Uge 5 - Wild card! Frigør negativ energi

Ligesom vores gamle vaner dør hårdt, er gamle negative tankemønstre utroligt vanskelige at fjerne. Oplev, hvordan du bevidst og ubevidst fjerner negative tanker og erstatter dem med positive og optimistiske tanker og energier.

Uge 6 - Empowerment

Find styrken til at udtrykke dig selv. Identificer aspekter af dit liv, hvor du var hjælpeløs før, ude af stand til at udtrykke dine tanker eller meninger. Find kraften og heal din halschakra, så du kan ytre dig frit og stå stærkt i dig selv.

Uge 7 - Realisering af dine drømme

Lær hvordan du bruger visionboards og manifestationsteknikker til at realisere dine drømme. I vores sidste uge er der fokus på at blive mere selvsikker, optimistisk, glad og fuld af selvtillid og kærlighed.

Læs hvad nogle af mine tidligere kursister har skrevet.

I 7 - uger møder du op til en serie af kraftfulde workshops, der støtter dig i at være nysgerrig på dine følelser og steder i kroppen, der råber på healing, kærlighed og forståelse.

Inkluderede er én 1:1 Breathwork session som kan tages under kurset og op til 3 måneder efter kurset er afsluttet.

Du får mulighed for at komme ind i en privat Facebook gruppe, så du kan dele dine oplevelser med mig de andre på kurset mellem møderne.

 ✔️ 1:1 Breathwork session med mig.

Enten i Lavendelhuset eller online.

 ✔️ 12 minutters breathwork praksis som du kan lave hver dag.

Dette vil sparke gang i din process.

 ✔️ 3 x breathwork meditation videoer.

Én til at give dig energi, en til at bevare din energi og en til at slappe af med. 

 ✔️ 1 x Indrebarn meditations video.

Dette vil hjælpe dit indre barn med at komme ud og lege!

Jeg vil elske at have dig med på kurset.

Q. Er dette kursus en Mindfulness kurset?

A. Ja og nej! Du kommer til at bruge en dybtgående kræftfuld åndedræt som aktiverer din krop. Når det er sagt, så er jeg trauma informeret, så du kan være tryg ved min guidning.

Q. Hvad hvis jeg ikke kan være med hver gang?

A. Du får alle mest ud at være med fysisk hver gang, men kurset kan også fås online, så du vil ikke gå glip af en uge. :)

Q. Hvordan er breathwork kurset anderledes end det 7-minutters breathwork Challenge?

A.  På kurset arbejder du med forskellige åndedrætsteknikker. Forskellige åndedrætsmønstre giver dig adgang til forskellige dele af din følelsesmæssige krop. Du vil også trække vejret ud over de 7 minutter.

Efter 7 minutter begynder din krop at åbne sig eller trække sig sammen. Hvis du fortsætter med at trække vejret i et sikkert og opmuntrende miljø vil du give dig muligheden for at nå roden til dine følelsesmæssige blokader, uanset om du er bevidst opmærksom på dem eller ej.