Får du nogle gang en følelse af at du ikke lever livet fuldt ud? At du bremser dig selv og holder dig selv tilbage.

Hvad hvis du kunne kaste dig ud i nye ting uden at bekymre dig, uden at lade tidligere erfaringer stoppe dig og uden at lade din indre fortællinger standse dig? Ville det ikke være skønt?

Prøv at forestille dig at du trækker vejret så frit og så let, at du bliver et med universet! At du kunne vinkle farvel til at blive ved med at lave de samme fejl, at få de samme typer kærester, at havne i præcis det samme situation gang på gang! 

Dette kursus vil hjælpe dig til at bevidstgøre dine mønstre. Det vil skinne et lys på de sider af dig, der trænger allemest til kærlighed.

Hvad hvis du kunne lære at trække vejret på en meditativ måde, der kunne frie dig fra dine tanker, din fortid, dine svære følelser og forbinde dig til din sjæl?

Det er præcis hvad "Sæt Dig Selv Fri" Breathwork Kursus kan gøre for dig. 

Folk fortæller mig, at mine fysiske Breathwork kurser har ændret deres liv. Så jeg har oprettet et 7-ugers online Breathwork Kursus , så du også kan få en transformering.

Jeg har hældt mit eget livsværk ind i det. Jeg har blandet stykker fra min baggrund som Addiction Counsellor, Pædagog, Breathworker, Healer og alle mine fine uddannelser såvel som min egen livsrejse.

Jeg har selv gået gennem ild og vand!

Alkoholisk hjem, dødsfald i familien, flyttet rundt, spiseforstyrrelse, for meget alkohol, universitet, flytte til udlandet, ægteskab, job, børn, skilsmisse, spontanabort, ægteskab, egen forretning, lykke.

I dag står jeg stærkere og mere selvsikker end nogensinde før.

Set udefra var jeg en stor succes den gang. Jeg havde en partner, penge, et hjem, venner, en høj uddannelse, børn. Jeg kunne bare ikke mærke det, jeg kunne ikke se min egen værdi. Jeg følte mig ensom og frakoblet indeni. Det er en fornemmelse, der kommer snigende og gnaver løs inde i dig.

Breathwork er som at have flere års terapi rullet ind i én session og uden at skulle tale gennem alt.

Jeg vil meget gerne være DIN guide og støtte gennem DIN rejse.

Sæt Dig Selv Fri er en kombination af alle mine professionelle værktøjer og livserfaring samlet.  

Der er så mange gange i mit liv, hvor jeg selv har haft brug for dette kursus!

Breathwork har været den usynlige tråd, der har hjulpet mig til at give slip, rense ud og samle alle de dele af mig, jeg havde afvist, skammet mig over, gemt væk eller glemt.

Under alle disse murbrokker var der skinnende stykker, der bare ventede på at blive fundet.
Dele af mig, der ville, men ikke turde.
Uopfyldte ønsker og behov som var blevet kvalt efter flere års social konditionering.

Alle de gange jeg havde prøvet hårdt at passe ind, formskifte, skubbe mine følelser ned.

Alle de gange jeg ville have mig selv til at være på en bestemt måde!
Min krop kunne ikke længere holde alle de følelser nede.
Der var en stemme inde i mig der sagde, at der var en anden måde.
Det var ikke en stemme af selvkritik, frygt eller håbløshed. Den stemme kendte jeg alt for godt!
Det var en stemme som føltes skræmmende, men det føltes også rigtigt.

Det var en åbning. Et kald. Et valg.
En rejse tilbage til mig selv.

Måske har du hørt det kald. Måske kan du mærke en lyst røre sig indeni.

Når du først har fået en fornemmelse af det, er det svært at ignorere.

Uge 1 - Elsk Dig Selv

Gennem åndedræt vil du opdage, hvordan du kan elske dig selv. Du vil være i stand til at overvinde følelser af hjælpeløshed, lavt selvværd og lav selvtillid, ved at lære at genkende, værdsætte og ære den smukke person, du er.

Uge 2 - Markere Dig! 

Lær vejrtrækningsteknikker, der giver dig mulighed for at fremkalde og bruge positivt kræften i vrede, til at finde styrken og viljen til at stå op for dig selv. Afslører din evne til at sige nej, at sætte grænser og øger respekt for dig selv.

Uge 3 - Prioritere dig selv gennem tilgivelse

Tilgivelse, hvor du tilgiver både andre såvel som dig selv, kan være utroligt befriende. Men det er også en af de sværeste ting at gøre. Lær bevidste vejrtrækningstenkikker, der giver dig mulighed for at overvinde modstand mod tilgivende tanker ved blot at trække vejret igennem det.

Uge 4 - Omdan frygt og angst til kærlighed

Det er ikke let at have tillid til din position. Livet har lært dig andet. Lær beroligende åndedræt teknikker, der giver dig mulighed for at forstå din fortid, finde modet til at have tillid igen uden frygt.

Uge 5 - Wild card! Frigør negativ energi

Ligesom vores gamle vaner dør hårdt, er gamle negative tankemønstre utroligt vanskelige at fjerne. Men med kontrolleret vejrtrækning lærer du, hvordan du bevidst og ubevidst fjerner negative tanker og erstatter dem med positive og optimistiske tanker og energier.

Uge 6 - Empowerment

Find styrken til at udtrykke dig selv. Identificer aspekter af dit liv, hvor du var hjælpeløs før, ude af stand til at udtrykke dine tanker eller meninger. Find kraften, heal din halschakra så du kan ytre dig frit.

Uge 7 - Realisering af dine drømme

Med alle de foregående uger med breathwork, som giver dig mulighed for at finde og genopdage sider af dig selv, bruger vi vores sidste uge på at hjælpe dig med at komme derude og realisere dine drømme. Lær hvordan du bruger visionboards og manifestationsteknikker til at blive en helt ny person, selvsikker, optimistisk, glad, dygtig og fuld af både selvtillid og kærlighed.

Læs hvad nogle af mine tidligere kursister har skrevet.

I 7 - uger mødes vi online i et "helligt" rum der støtter dig i at være nysgerrig på dine følelser og steder i kroppen der råber på healing, kærlighed og forståelse.

Hver klasse vil blive optaget og lagt ind i Simplero med livslang adgang til indholdet.

Der vil også være 7 supplerende videoer med en gennemgang af ugens opgave. 

Du vil også blive inviteret i en privat Facebook gruppe så du kan deler dine oplevelser med de andre på kurset og mig.

 ✔️ En velkomstvideo for at gøre dig klar til din indre rejse.

 ✔️ 3 x 10- minutters breathwork meditation videoer.

Én til at give dig energi, en til at bevare din energi og en til at slappe af med. 

 ✔️ 1 x 35 minutter indrebarn meditations video.

Dette vil hjælpe dit indre barn med at komme ud og lege!

 ✔️ Privat Facebook gruppe så du kan dele dine oplevelser og få støtte fra dine med-kursister og mig. 

 ✔️ LIVE Q+A session i slutningen af de 7 uger for at hjælpe med integration.

Jeg vil elske at have dig med på kurset.

Det er et 7-ugers transformationskursus, der hjælper dig med at fjerne følelsesmæssig smerte fra din krop.

Så hvis du er klar til at frigive gamle programmer og begrænset overbevisninger fra din underbevidsthed, er dette kursus det næste skridt for dig.

Vi har alle sammen følelsesmæssige traumer. Jeg kendte og forstået min egen historie med mit hovede, og alligevel følte jeg mig stadig ikke hel. Da mit hoved ramte min pude om aftenen, kunne jeg stadig mærke en tomhed i min mave, der gnavede sig indeni. Der var noget, der fortalte mig, at der var mere.

Dette transformerende kursus giver dig mulighed for at gå dybt ind i din underbevidsthed, din programmering og fjerne energi, der holder dig tilbage fra at føle dig EMPOWERED og FRI.

Jeg taler om dybtgående arbejde. Dette er ikke en afslappende og meditativ slags breathwork kurset vi arbejder med. Dette er en aktiverende og rens ud i fortiden type oplevelse! Det rydder de klistrede energi ud, hvilket giver plads til mere kærlighed og selv omsorg.

Det vil være en dybtgående oplevelse. Folk fortæller mig, at mine breathwork forløb har ændret deres liv.

Det ændrede også min.

Min mission er, at du skal gå værdigt i livet, i kontrol og groundet.

Der er ingenting galt med dig.

Du er IKKE i stykker.

Du ER allerede hel.

Alligevel føles det måske ikke altid sådan. Det kræver mod og beslutsomhed at se dybt inde.

Så hvis du er klar til at frigive gamle programmer og begrænset tro fra din bevidsthed, er dette kursus det mest naturlige næste trin.

Jeg ville elske for dig at begynde at opleve din egen personlige frihed og styrke.

Q. Hvad hvis jeg ikke kan komme til alle klasser?

A. Alle klasser bliver optaget og lagt ud i Simplero Forum. Du vil stadig være i stand til at føle energien i klassen, selvom du ser den senere. Du har levetidstilgang til alle dine videoer.

Q. Har jeg brug for nogen speciel teknologi for at kunne deltage?

A. Vi bruger Zoom til live-sessionerne. Du bliver nødt til at downloade Zoom-app'en første gang du bruger den, men den er gratis og let at gøre. Jeg sender et link ud hver uge, og når du klikker på linket, åbnes klassen automatisk på din enhed.

Q. Hvordan er breathwork kurset anderledes end det 7-minutters breathwork Challenge, vi har lavet her i udfordringen?

A.  På kurset arbejder du med forskellige åndedrætsteknikker. Forskellige åndedrætsmønstre giver dig adgang til forskellige dele af din følelsesmæssige krop. Du vil også lave åndedrætsarbejde ud over de 7 minutter.

Efter 7 minutter begynder din krop at åbne eller trække sig sammen. Hvis du fortsætter med at indånde et sikkert og opmuntrende miljø vil du give dig muligheden for at nå roden til dine følelsesmæssige blokke, uanset om du er bevidst opmærksom på dem eller ej.